今回も、講師の堀田温子先生をお招きして、第7回ピラティス教室を開催いたしました。

マットの上で、ストレッチポールやリングを使いながら、じっくりと、ストレッチを行っていきます。

ピラティスでは、普段使わない筋肉を使ったり、ほぐしていくことで、体の可動域が広がる効果があります。

ご自分の体と向き合う1時間30分のレッスン、参加者の皆様いかがでしたでしょうか？

「体が楽に動くようになった」と感じていただけましたら幸いです。

次回ピラティス教室は、10月6日（日）の開催を予定しております。
是非、お早目にご予約の上、ご参加下さい☆